Angst ist in gefährlichen Situationen ein lebenswichtiger Schutzmechanismus. Sie aktiviert blitzschnell unsere Kräfte, setzt Adrenalin und Noradrenalin frei, erhöht die Herzfrequenz und sorgt für eine verbesserte Sauerstoffversorgung – alles, um in Sekundenbruchteilen Kampf oder Flucht zu ermöglichen. Doch was, wenn Angst nicht mehr vorübergehend ist, sondern zum Dauerzustand wird? Chronische Angst lähmt und hat durch […]
Was bedeutet es, heute Frau zu sein? Welche Bedürfnisse, Wünsche und Herausforderungen begleiten Frauen in ihrem Alltag? Und wie können wir unsere individuelle Weiblichkeit jenseits gesellschaftlicher Klischees entfalten und leben? Dieser Vortrag widmet sich den zentralen Fragen des Frau-Seins und zeigt, wie Sie Ihre Authentizität, Empathie und Selbstbestimmung fördern können – souverän, natürlich und mit […]
Cholesterin, ein essenzieller Baustein für Zellmembranen und Hormone, wird größtenteils von der Leber produziert und spielt eine Schlüsselrolle in zahlreichen physiologischen Prozessen. Stress aktiviert die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) und führt zur vermehrten Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Da Cholesterin als Ausgangsstoff für die Cortisolproduktion dient, kann chronischer Stress den Cholesterinspiegel, insbesondere das LDL-Cholesterin, erhöhen. Dieses Ungleichgewicht stellt […]